【日報】2017-03-08

### 技術ネタ
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■Laravelのテスト時の環境変数

Laravelのテストが動かないとやっていたのですが、
環境変数がAPP_ENV=testingでないとテストが動かないという
謎仕様のため、動かなかったという。。。

仕方ないので、APP_ENV=testingでいくことに。

あと、改めて思ったのですが、PHPはextentionファイルとか、
環境構築が難しいですね。無駄に依存が多い。
事実上標準ならPHPに同梱するか、簡単に設定できる何かを
用意すればいいのに。。。

■Docker環境構築は時間かかる

慣れている人が構築してくれればいいなぁと思うのですが、
各種言語の設定になると、Docker+その言語の構築となるので、
分担しづらいなぁという話はあります。。。
（Laravelとかではまってましたし。。。）

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■花粉症対策経過報告

お腹が空いているときは、極端に花粉症がなくなります。
なるべく空腹で居たほうがよいのでしょうか？

【日報】2017-03-07

### 技術ネタ
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■Docker環境作るときに気をつけてほしい点

GitとDockerがインストールされているLinux環境ならすぐに実行できる
（依存モジュールは全部Docker内にある状態）

こんな感じで作ってくれれば、実行する方も楽なのですが。。。

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■社内の空気が改善した（酸素的な意味で）

庶務さんからビル管理の人にお願いしたら、空調を最大出力にしてくれたらしい。
爽やかな空気が。（出来るなら最初からやっておいてほしいです。。。）

社内でインフル流行ってたので、もう少し早ければ良かったですかね？

【日報】2017-03-06

### 技術ネタ
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■BashからSlackへ投稿

http://qiita.com/lighter_mt/items/e12e2be9122ab8124fa6

こんなに簡単にできるんですね＾＾

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■花粉症治った人の食物学の三信

・甘いものを一切食べない
・小麦粉の食品を一切食べない（精製された小麦粉は毒）
・ごはん食べる量を減らす

これで花粉が治るとのこと。もうね、藁にもすがる思いで、
なんでもやりますよ( ﾟдﾟ )！！

P.S コンビニに行ったのですが、ほぼ買えないものだらけで、
周りは毒だらけでした。。。

花粉症対策で断食しました

花粉症のみなさま。おつかれさまです。辛い時期が来ましたね。。。

正直辛すぎるので、断食が効くということでやってみました。やっている最中は効果があったと思います。ただ、食べ始めたら戻ったっぽいです。。。

花粉症の原因は、胃腸の不調か、腸内フローラの状態が悪いことが原因らしいので、腸内が良くなるようなことをしていこうと思います。週末は片方断食して回復専念ですね。

色々と花粉症起点で調べていたのですが、どうやら現代人は食べ過ぎで疲れているみたいですね。

// 第102回「食べ過ぎによる疲れ」
http://www.higasa.com/blog/note/n102.html

たしかに、便がずっと腸内に残っていたり、処理不可能の量の食事が送られてくれば、腸に無理だと言われそうですもんね。腸内が整えば良いということで、乳酸菌接種としてビフィーナSというサプリも取り入れてみようかと思います。あと、青汁も。

食事に関しては、乳酸菌と青汁と重そうなものは出来るだけ食べない。
断食ペースは、週末どれか一日。

このコンボで花粉と戦いたいと思います(｀･ω･´)ゞ

追記：2017-05-14

今年の花粉症ダメージが100だとすると、10くらいまで抑えることに成功しました＾＾やってみたことは下記です。

- 化学調味料を使用したものを食べない
- 無農薬玄米を水につけて発芽させて、発芽玄米を炊いて食べた
- アボガドと納豆と豆腐と胡桃（1日7粒）と↑を食べていた
- お昼は体に良さそうのものを食べて、夜はヨーグルトやプロテインで済ませる。
- グルテンフリーを狙うので小麦粉を使った製品を食べない
- ヤクルト400を毎日飲む
- ビフィーナSを使った
- お水を朝晩飲むのと、合計1.5リットルは飲んでいた（デトックス狙い）
- たまに上記を破ってラーメンとか食べてた（後日ダメージが80くらいになるｗ）

特に効いたのは下記だと思います。

- 化学調味料を使用したものを食べない

- グルテンフリーを狙うので小麦粉を使った製品を食べない

- お水を朝晩飲むのと、合計1.5リットルは飲む（デトックス＆排便を狙う）

- 土日どちらかは、一日断食していた（前日19時に食べたら、次の日の19時まで食べない。）

食べすぎないということが最高の効果を出していたと思います。狙っていませんでしたが、食費がかなり浮いたのと、2ヶ月で4kg痩せました。体調もすこぶる良いので、ちょっと続けようか真剣に迷います。。。

【日報】2017-03-03

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■実行時に環境変数の設定

env AAA=1234 php -r "var_dump(getenv('AAA'));"

とてもシンプルで見やすく実行時のみ適用で、ほぼ完璧。
しかし、設定個数が多いと微妙な感じに。。。

検討した結果、exportでsession中続くけど、

.envファイルを用意して、中に下記を記述
export AAA=1234
export BBB=1234

実行
source .env && php -r "var_dump(getenv('AAA'));"

としました。他に良い方法があればおしえてほしいです。

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■断食すると花粉症が治る！？

腸内フローラとか、胃腸を休めるとアトピーとか治るという話で、
対花粉症ということでやってみています。

水しか飲んでなかったら、頭が回らなかったので、
はちみつと、くるみ７個は食べて良いことにしました。

とりあえず、２daysやってみます。治ったらいいなぁ。

【日報】2017-03-02

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■jenkinsのgit設定でエラーが発生していたが、gitのバージョンが古かったかららしい

gitのバージョンは、地味に影響するのでなるべく最新使ったほうが良い気がしました。

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■マルクスの自省録という本を読んでいます

アメリカのマッドドッグと呼ばれる国防長官が、この本に書いてあることを実践していると言っていたので、試しに読んでみています。難しいことが書いてあるのですが、良い事言うなぁと思います。

【日報】2017-03-01

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■証明書の話がまとまっている

// RSA鍵、証明書のファイルフォーマットについて
http://qiita.com/kunichiko/items/12cbccaadcbf41c72735

hoge.p12という拡張子があり、

「PKCS #12 個人情報交換ファイルフォーマット」

という、ざっくり言うと証明書のzipファイルみたいなものらしい。

■qiita書いた

// LinuxMintから無線LAN環境（WPA2エンタープライズ）に証明書を使って接続する方法
http://qiita.com/daijinload/items/205341cc250032147462

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■ネットワーク周りは弱いなぁと

httpとかは例外ですが、証明書設定とかインフラ担当がやることに疎い。
CA時代は、インフラエンジニアがやってくれていたという、ありがたみがあったのだなぁと思いました。